Nederland gezond(er) maken
LokaalNederland gezond(er) maken; dat is de missie van huisarts Tamara de Weijer. Dat doet ze niet alleen in haar praktijk, maar ook met haar Online Leefstijlprogramma. Samen met haar team zet ze zich in als Dokter Tamara, vanuit Hendrik-Ido-Ambacht, om Nederland bewust te maken van een gezonde leefstijl.
Dat je leefstijl aanpassen niet eenvoudig is, weet Tamara als geen ander. Het grootste deel van haar volwassen leven was ze namelijk een stuk minder fit dan ze nu is. Tijdens haar artsenopleiding werd ze elk jaar zwaarder en deed ze veel aan de lijn. Ook de buikklachten waar ze al jaren last van had, werden steeds erger in die periode. Toen ze aan de slag ging met haar leefstijl, pakjes en zakjes de deur uit deed en vers onbewerkt ging eten, werd haar gezondheid meteen een stuk beter. Ze verloor snel centimeters, haar conditie verbeterde en haar buikpijn verdween. Haar gezonde leefstijl had zoveel effect dat ze zich er in ging verdiepen en de kennis vond om leefstijl te introduceren in haar huisartsenpraktijk.
‘Mijn missie: Nederland gezond(er) maken’
Inmiddels zet Tamara niet alleen leefstijl in tijdens haar spreekuren in de praktijk, maar draagt ze haar boodschap ook grootser uit. Samen met haar team van diëtisten, coaches, wetenschappers en andere professionals heeft ze het Online Leefstijlprogramma opgezet. Hiermee wil ze zoveel mogelijk mensen helpen met het verbeteren van hun leefstijl door, stap voor stap, aan de slag te gaan met de zes pijlers: voeding, beweging, ontspanning, zingeving, verbinding en slaap. Deze zijn allemaal met elkaar verbonden en vormen samen een gezonde leefstijl. Het programma is géén dieet en je moet helemaal niets. Behalve kiezen welke verandering jij op dit moment wilt aanpakken om je leefstijl te verbeteren. Door kleine stappen te nemen en niet alles in één keer te willen aanpakken, bereik je geleidelijk de gezonde leefstijl die bij jou past.
Een gezonde leefstijl in 2023 met het Online Leefstijlprogramma
Wil jij dit nieuwe jaar ook aan de slag met jouw leefstijl maar kun je daar nog wel wat hulp bij gebruiken? Meld je dan aan voor het Online Leefstijlprogramma van Dokter Tamara via www.doktertamara.nl/drechtsteden
Deelname kost €99,- maar inwoners van Hendrik-Ido-Ambacht en Zwijndrecht kunnen nu kosteloos deelnemen. Want Dokter Tamara vindt dat geld geen reden mag zijn om niet aan je gezondheid te werken.
Stuur de factuur op naar jouw verzekering. Vergoedt jouw verzekering het programma niet? Dan krijg je van ons je geld terug. Stuur een schermafbeelding van de afwijzing naar ons en het bedrag wordt naar je teruggestort.
Ga voor meer informatie naar: www.doktertamara.nl/drechtsteden.