Workshop Beter Slapen
Regio - Wilt u energieker, fitter en uitgerust wakker worden? Kom dan op zaterdag 30 mei naar de inspirerende workshop Beter Slapen bij Morgana in Hendrik-Ido-Ambacht. Fysiotherapie Ambacht, Vital Fair en fit20 organiseren samen een event waarin slaap, ontspanning, voeding en vitaliteit centraal staan. Tijdens deze interactieve workshop ontdekt u wat de meest voorkomende oorzaken zijn van slaapproblemen én krijgt u praktische tips waarmee u direct aan de slag kunt voor meer energie en een betere nachtrust. De workshop bestaat uit drie inspirerende onderdelen:
Meer rust en energie door slimme dagelijkse gewoontes
Wilt u inzicht krijgen in wat u overdag kunt doen om ’s nachts beter te slapen?
Arbeidsfysiotherapeut Friso Paulussen laat zien hoe kleine aanpassingen in uw dagelijkse routine kunnen zorgen voor meer ontspanning, minder stress en een betere nachtrust. Praktische tips die eenvoudig toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Makkelijker ontspannen en in slaap vallen
Heeft u moeite om in slaap te vallen?
Haptotherapeut Bernard Samson van fit20 geeft praktische tips en laat u ontspanningsoefeningen ervaren die helpen om lichaam en geest tot rust te brengen voor een diepere en betere slaap.
De invloed van voeding op uw slaap
Wist u dat voeding een belangrijke rol speelt bij uw slaapkwaliteit?
Voedingsdeskundige Janneke Blok van Vital Fair vertelt hoe wat én wanneer u eet invloed heeft op uw nachtrust. U ontvangt praktische do’s & don’ts en waardevolle adviezen voor een vitaler leven.
Na afloop is er volop gelegenheid om vrijblijvend vragen te stellen over slaap, vitaliteit en fysieke klachten. Uiteraard zorgen wij ook voor heerlijke hapjes, drankjes en een verzorgde lunch.
Workshoptijden
• 1e workshop: 10.00 – 12.00 uur
• 2e workshop: 12.00 – 14.00 uur
Extra cadeau
Neem deel aan de workshop en ontvang het boek Superslapen van Floris Wouterson. Investeer in uw gezondheid en ontdek hoe u weer uitgerust wakker kunt worden.
Aanmelden
Mail naar:
hiambacht@fit20.nl
info@fysiotherapie-ambacht.nl
of scan de QR-code hieronder.
