'Elke training is bij mij weer anders'

Wanneer je op de laatste zondag van de maand sporters zich in het zweet ziet werken op de trappen van de brug naar Dordrecht, tien tegen één dat het dan om leden van Stand Strong Sport gaat. Het is de maandelijkse variant op de bootcamptraining, die op zondag normaliter onder leiding van Samantha Ravestein op de Hooge Nesse plaatsvindt.

Nu al weer vier jaar geleden begon Samantha Ravestein (25) voor zichzelf met Stand Strong Sport. Ze liftte mee op de groeiende populariteit van het fenomeen bootcamp. Inmiddels is haar sportieve aanbod verbreed. Stand Strong Sport is er voor jong en oud, heeft een aanbod voor individuele sporters, maar ook voor groepen.

Vader
"Voor mij is er een droom uitgekomen," vertelt Samantha Ravestein. "Als kind was het al m'n grote wens om sportinstructeur te worden. Het is geweldig dat ik daar nu inhoud aan kan geven met een eigen bedrijf." De sportieve Zwijndrechtse – jarenlang beoefende ze ook de judosport – volgde na het Thorbecke Lyceum in Rotterdam de CIOS-opleiding in Goes. Die laatste studie combineerde ze met een opleiding tot docent gevaarsbeheersing in Eindhoven. "Het waren een paar enorm zware jaren," schetst Samantha Ravestein haar studieperiode. "Ik was zes dagen in de week met opleidingen bezig. Het resultaat was enigszins frustrerend. Ik kon wat gym- en zwemlessen geven. Her en der een paar uurtjes en allemaal op losse contracten. Het was niet echt bevredigend, maar wel heel vermoeiend. Het was m'n vader die me op de bootcamp wees en mij ook stimuleerde om voor mezelf te beginnen. En ik ben blij dat ik dat uiteindelijk gedaan heb."

Aanbod
De naam Stand Strong Sport is nog een knipoog naar haar scholing in de gevaarsbeheersing. Weerbaar zijn, c.q. 'sterk in je schoenen staan' zijn daar onlosmakelijk mee verbonden. Het programma-aanbod van Stand Strong Sport is beetje bij beetje uitgebreid. Naast de bootcamp is er ook cardio-boxing, crosstraining, trailrunning en zijn er trainingen voor (ouders én) kinderen. Stand Strong Sport kan ook benaderd worden door groepen. Te denken valt aan teambuilding, sportieve kinderfeestjes, workshops en bedrijfs- of familie-uitjes. Ook vrijgezellenfeesten, waarbij men wat anders wenst dan een bierfiets, behoren tot de mogelijkheden. In januari wordt er gestart met een weerbaarheidstraining voor ouderen.

Buiten/binnen
Cardio-boxing en crosstraining worden in de zaal (Prins Bernhardstraat, Zwijndrecht) verzorgd. De overige onderdelen worden buiten gedaan. "Ik ben graag buiten en daarnaast ook een natuurliefhebber," benadrukt Samantha Ravestein. "Wind, kou of regen: het maakt me niet uit. Aanvankelijk was ik vaak met de groepen in Sandelingen-Ambacht, de laatste tijd vaak op de Hooge Nesse. Dat is een fijn gebied om te sporten. Heel afwisselend. In de donkere maanden maken we op de woensdagavond gebruik van het complex van Groote Lindt. Dat is minder avontuurlijk, maar het veiligheidsaspect telt ook."

Niveau
"Mensen die bij mij trainen hoeven geen vrees te hebben dat ze iets niet kunnen," zegt Samantha Ravestein geruststellend. "Er zijn voldoende opties om op je eigen niveau te bewegen. Wanneer het dan goed gaat, kan er een schepje bovenop. En er is ook volop variatie. Elke training is bij mij weer anders. Keer op keer sta ik voor de creatieve uitdaging om het weer net even anders te doen. Maar ja, met een stuk touw, een boomstam en een oude autoband kun je ook ongelooflijk veel variëren."

Zie www.standstrongsport.nl voor meer info.

Tekst en foto: Michel van Straten