Joanna heeft 20 jaar gerookt, nu gaat ze het gesprek aan met wijkgenoten over een rookvrij leven

Sinds een aantal maanden is sociaal werker Joanna (33) rookvrij. Nu gaat ze het gesprek aan met wijkgenoten uit Noord en Kort-Ambacht in Zwijndrecht die willen stoppen met roken. “Rook je? Praat erover met je omgeving!”

Toen Joanna naar de middelbare school ging, begon ze met roken. Eerst omdat het stoer was, later vanwege het ontspannen gevoel. “Als ik buiten in de tuin zat of met een wijntje op het terras, dan hielp een sigaret me om te ontspannen.” Maar of Joanna het echt lekker vond? “De eerste sigaret in de ochtend en na het avondeten wel, maar alle sigaretten daar tussenin stak ik vooral uit gewoonte op.” Tot haar vader longkanker kreeg, toen is Joanna samen met haar moeder gestopt. “Mijn vader rookte ook. Toen ik hem zag strijden tegen de kanker, wist ik dat ik ook moest stoppen.”

Ook wijkgenoot Linda (61) is sinds een paar maanden gestopt met roken. Ze rookte van haar 14e tot haar 60e. “Ik heb vaker geprobeerd om te stoppen met roken, ook met pleisters. Maar daar stoomde ik dwars doorheen”, vertelt Linda. Pas nadat ze in het ziekenhuis belandde vanwege een gebrek aan zuurstof in haar bloed, lukte het haar om te stoppen. “Ik heb drie weken in coma gelegen. Toen ik wakker werd, had ik helemaal geen behoefte meer aan een sigaret. Mijn handen waren ook erg dik, dus een sigaret vastpakken lukte sowieso niet.”

Toen Linda een paar maanden later op de verjaardag van haar kleinzoon was, kreeg ze toch ineens zin. “Ik belde mijn vriendin om te vragen of ze een pakje Marlboro wilde meenemen. Dat wilde ze niet, dus zei ik dat ik anders zelf met mijn rollator naar de pomp zou lopen. Toen bracht ze toch een pakje sigaretten voor me mee. Meteen toen ze er was, pakte ik het pakje en deed ik een sigaret in mijn mond. Ik hoefde hem alleen nog maar aan te steken. Toen dacht ik, nee dit wil ik niet meer. Mijn arts heeft me gewaarschuwd dat als ik weer ga roken, dat ik eraan doodga vanwege mijn kapotte longen. Ik heb de sigaret weggegooid, ik wil mijn kleinkinderen zien opgroeien.”

Joanna vertelt dat zij is gestopt met roken tijdens de zwangerschap van haar eerste kindje. Daarna stak ze toch af en toe weer een sigaretje op. “Dat voelde niet goed. Voor mijn dochter wilde ik definitief stoppen.” Dus ging Joanna aan de slag met nicotine kauwgoms. “Het gaf me net dat ene steuntje in de rug dat ik nodig had. Zonder dat kauwgompje, was ik bloedchagrijnig en kon ik niemand om me heen verdragen. Toen ik stopte met de kauwgoms, kreeg ik het opnieuw zwaar. En eerlijk gezegd vind ik het nog steeds moeilijk om ervan af te blijven, maar tot nu lukt het me goed. Mijn dochter is nu 22 maanden en dan denk je toch beter na over de effecten van roken op je omgeving. Bijvoorbeeld wanneer je na het roken speelgoed aanraakt met je handen. Dat helpt mij om rookvrij te blijven.” Haar vriend en een groot gedeelte van haar vriendenkring rookt ook niet (meer). “Het scheelt enorm als er in je omgeving niet wordt gerookt.”

Nu zet Joanna zich in voor de wijkaanpak ‘Rookvrij leven voor iedereen’. Ze onderzoekt op welke manieren wijkgenoten geholpen kunnen worden om te stoppen met roken. Het is een initiatief van GGD Zuid-Holland Zuid in samenwerking met welzijnsorganisatie Diverz en de gemeente Zwijndrecht. “Ik ga in gesprek met mensen uit de wijk. Bijvoorbeeld over een goed moment om te stoppen. Want als er veel gebeurt in je leven, dan is dát misschien niet het goede moment. Ook geef ik tips over hulpmiddelen en dat die vaak worden vergoed door je zorgverzekeraar zonder dat het van je eigen risico afgaat. En ik ben ook gewoon eerlijk dat het hard werken is. Je krijgt het niet cadeau.” Ook steun uit je omgeving is belangrijk wanneer je stopt met roken. “Daarom zijn we bezig om in de wijk een netwerk van steun op te zetten. We kijken met elkaar wat er speelt in de levens van wijkgenoten, wat iemand nodig heeft om te kunnen stoppen en wat we lokaal kunnen organiseren.”

Bijeenkomst voor wijkbewoners Noord en Kort-Ambacht: doe mee!
Vanuit de wijkaanpak ‘Rookvrij leven voor iedereen’ organiseren Diverz en GGD Zuid-Holland Zuid een bijeenkomst waarin wijkbewoners samen met lokale professionals nadenken over een gezonder leven: zonder roken en met minder stress. Mensen uit de wijk zijn van harte uitgenodigd om mee te denken, ervaringen te delen en zo bij te dragen aan een positieve verandering in de wijk.

Wanneer: donderdag 27 juni om 18.30 uur
Waar: Wijkcentrum Xiejezo (Grote Beerstraat 10, Zwijndrecht)

Voor meer informatie en aanmelden, stuur een e-mail naar Joanna Henraat via j.henraat@diverz.info.