Het nieuwe jaar goed van Start met Yoga

Op vrijdagavond 10 januari 2025 start er na het succes van vorig jaar, wederom een 4-weekse ‘Starten met Yoga’ cursus bij de +YOGA studio in Zwijndrecht. Dè manier om kennis te maken met yoga.

Je hoort er veel goede verhalen over. Yoga. Het kan je helpen met rug & nekklachten, je leert beter met stress om te gaan en je slaapt verbeterd. Allemaal redenen om het eens te proberen. “Een paar proeflessen boeken en kijken of het wat voor je is kan altijd. Maar deze maand hebben we ook bij bijzonders” geeft Linda de Waal van +YOGA in Zwijndrecht aan. 

Uitgebreid & flexibel lesrooster
“Een flexibel lesrooster met 12 yogalessen per week maar liefst 7 verschillende soorten yogalessen heeft als grote voordeel is dat je elke week zelf kiest waar je behoefte aan hebt. Maar het kan het ook best een uitdaging zijn om te bepalen wat je eerste les wordt. We hebben ons best gedaan om uit te leggen wat ze kunnen verwachten tijdens een les. Maar de beginnende yogi heeft vooral keuzestress” vertelt Linda.

Is yoga wel wat voor mij?
“Bovendien krijg ik vaak de vraag: ‘Is yoga ga wel iets voor mij, ben ik daar niet te oud, dik, stijf voor?’ Ik geef altijd aan dat ze zich daar geen zorgen over hoeven te maken, maar ik kan heel goed begrijpen dat de drempel om ‘zomaar’ te starten toch nog erg hoog is”. Om die drempel te verlagen wordt er deze maand dus ook een `Starten met Yoga’ cursus gegeven. “Je maakt samen met andere beginnende yogi’s op een rustige manier kennis yoga. Na de 4 lessen kan je met een gerust hart zo instromen in de yogales die je wilt.”

Yoga is voor iedereen geschikt
“Ik ben ervan overtuigd dat yoga voor iedereen is. Echter de yogawereld heeft nog steeds het imago dat het vooral is voor jonge, slanke en fitte mensen.” Dat kan mensen afschrikken. Bovendien is het heel vermoeiend als je niet aan dat plaatje voldoet en de yogadocent weet daar geen raad mee weet.” Linda weet daar, met haar maatje meer, alles van. “Ik kwam soms mentaal gesloopt uit een yogales omdat deze hele tijd het gevoel had niet goed genoeg te zijn.”

Het kan ook anders
Met de gedachte dat het ook anders moest kunnen is +YOGA ontstaan. “Ik wilde lessen geven waarbij iedereen zich op z’n gemak voelt.” Mensen komen naar de yogastudio om het contact met zichzelf terug te vinden. “Door de manier waarop de lessen worden opgebouwd creëren we ruimte om te zoeken naar wat voor jou werkt. We werken met verschillende variaties van yogahoudingen en veel opties. Ieders lichaam is immers uniek”. “Je ziet mensen zichtbaar ontspannen in een les. Vooral ook omdat het een hele fijn plek is om te zijn. Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent. Iedereen is precies goed zoals die is.”

Je vindt de +YOGA studio aan de Burgemeester de Bruïnelaan 29A in Zwijndrecht. Informatie over de ‘Starten met Yoga’ cursus of hoe je een proefles boekt kan je vinden op www.plusyoga.nl of neem contact op met Linda als je eerst iets wil overleggen via Linda@plusyoga.nl