Actief leven met Hi5Ambacht

Het is geen geheim meer dat regelmatige lichaamsbeweging essentieel is voor senioren om een gezond en vervuld leven te leiden. Ondanks deze bekendheid blijft de eerste stap zetten naar een actieve levensstijl voor velen een uitdaging. Hier komt de rol van Hi5Ambacht naar voren, een non-profitorganisatie die sportieve, culturele en buurtactiviteiten organiseert voor jong en oud, met speciale aandacht voor senioren.

Beweegcoach
Hi5Ambacht, een lokaal initiatief dat de kracht van beweging erkent als een essentieel onderdeel van het welzijn van senioren, heeft een beweegcoach genaamd Nathalie. Zij staat centraal in het ondersteunen en begeleiden van oudere inwoners bij het bereiken van een actieve levensstijl. Met een scala aan wekelijkse beweeg- en wandelmomenten, evenals terugkerende actieve en sociale evenementen, houdt Nathalie zo’n 100 Ambachtse senioren in beweging.

Recente jaren hebben een groeiend besef gezien van de voordelen van lichaamsbeweging op latere leeftijd. Een van deze voordelen is de positieve impact op de algehele gezondheid van senioren. Henk Smits, bijna 85 en actief deelnemer aan onder andere de wandelles, deelt zijn ervaring: “Niemand is zonder pijntjes en vanwege zo’n pijntje kun je het laten afweten, maar ik weet intussen ook wel dat blijven bewegen, zeker voor oudere mensen, echt noodzakelijk is.”

Naast het verminderen van het risico op chronische aandoeningen zoals hartziekten, diabetes en osteoporose, helpt regelmatige lichaamsbeweging ook bij het behoud van spiermassa en mobiliteit. Dit is essentieel voor het behouden van een actieve levensstijl naarmate men ouder wordt.


Ook sociale voordelen
Echter, het gaat niet alleen om fysieke gezondheid. Het beweegaanbod van Hi5Ambacht biedt ook sociale voordelen. Deelnemers aan deze beweegmomenten genieten van de kans om nieuwe vrienden te maken en verbindingen te leggen met gelijkgestemden. Dit biedt hen de motivatie om beweging een vast onderdeel van hun routine te maken.De beweegmomenten van Hi5Ambacht zijn op maat gemaakt en houden rekening met de individuele behoeften en mogelijkheden van elke senior. De beweeglessen worden in niveaus gedifferentieerd, met als aanduiding Gold 1, 2 of 3, zodat iedereen de oefeningen veilig en effectief kan uitvoeren. “Alles wat lukt is mooi meegenomen!” zegt beweegcoach Nathalie vaak tijdens lessen.

Hi5 Fit Festival
Op 25 mei wordt de Ridderhal omgetoverd tot een bruisend centrum van gezondheid en welzijn met het Hi5 Fit Festival.

Dit evenement is gericht op het bevorderen van een gezonde en actieve levensstijl op latere leeftijd. Hier kunnen 55-plussers gratis deelnemen aan een dag vol activiteiten, workshops en inspiratie. Ze kunnen ook kennismaken met beweegcoach Nathalie en het senioren aanbod van Hi5Ambacht.
Ria, 83 jaar oud, bezocht het evenement twee jaar geleden. Ze deelt: “Ik vond het een heel leuke dag, sindsdien zijn mijn vriendin en ik gaan sporten en voel ik mij veel fitter.”

Het Hi5 Fit Festival biedt een gevarieerd programma, inclusief actieve workshops, breinactiviteiten en informatie van zorginstellingen uit de regio. Het festival is gratis te bezoeken, met de mogelijkheid om deel te nemen aan een gratis ontbijt voor Ambachtse 70-plussers. Voor deelname aan het ontbijt kan men zich opgeven per mail naar info@hi5ambacht.nl of bellen op werkdagen tussen 9.00 en 11.00uur naar 078-7370054.

Tekst + foto: Tinka Lansbergen