Hormonen en Gezondheid

In de gezondheidsrubriek ‘Dokterspost’ komt een huisarts aan het woord. Deze keer is het Dr. Samantha van Es, van Huisartsenpraktijk van Es. Het onderwerp voor vandaag is Hormonen en Gezondheid. 

Hormonale klachten ontstaan net voor, tijdens en na de menopauze. Of er sprake is van de menopauze kunnen we pas concluderen als de menstruatie een jaar uitblijft. De meest gehoorde klachten zijn opvliegers, stemmingswisselingen, droge slijmvliezen en slaapproblemen.

Hormonale processen zijn een natuurlijk fenomeen en zorgen, gedurende de vruchtbare leeftijd, voor een regelmatige menstruatie. Rondom de menopauze verandert de menstruatiecyclus waardoor klachten kunnen ontstaan. Dat is een natuurlijk proces, wat niet wil zeggen dat vrouwen alle klachten maar moeten doorstaan en er ‘even doorheen moeten’.

Leefstijl heeft een grote invloed op klachten rondom de overgang. Gezonde gevarieerde voeding, regelmatige beweging en voldoende slaap zorgen voor een milder beloop van de klachten. Daarnaast heeft stress natuurlijk ook een grote invloed. Het is belangrijk om zo goed als mogelijk voor jezelf te zorgen in de overgang.

Als er klachten zijn, is het verstandig de website www.thuisarts.nl te bezoeken en indien nodig een afspraak te maken bij de huisarts. Er zijn allerlei middelen voor de overgang te koop, artsen raden het gebruik van deze middelen af. Het is vooral belangrijk te kijken wat mogelijk is om je leefstijl te verbeteren.