Doortrappen in Zwijndrecht

Vivera sportcoach Julia van der Aa: Met het programma Doortrappen stimuleren we ouderen om veilig en fit te blijven fietsen. Het programma bestaat uit gezellige informatieve bijeenkomsten om iedereen veilig in het zadel te houden. Er komen verschillende thema’s aan bod, denk bijvoorbeeld aan een wijkagent die komt vertellen over de verkeersveiligheid, een fysiotherapeut die focust op het soepel en sterk blijven fietsen. Ook nodigen we een verkeersschool uit waarbij de dode hoek centraal staat. De allereerste bijeenkomst is de kick-off op donderdag 2 november waarbij je fiets gecheckt wordt door de fietsenmaker en er tips worden gegeven tijdens een fietsparcours van Veilig Verkeer Nederland waarbij de vragen als: Hoe stap je veilig op? Hoe kun je het beste remmen? Staat mijn zadel goed? Centraal staan. Aan doortrappen, veilig en fit blijven fietsen zijn geen kosten verbonden.

Doortrappers aan het woord:
Een van de deelnemers is Ria van Dijl: ‘Ik fiets graag en veel, altijd op een gewone fiets. Aan een elektrische fiets heb ik geen behoefte. Ik fiets korte afstanden en daar is deze fiets prima voor.” Op de vraag waarom ze deelneemt aan de Doortrappendag antwoordt ze: “Ik wilde graag meer weten over de verkeersregels. En daarnaast vind ik het ook gewoon gezellig om andere mensen te ontmoeten. Nu ik eenmaal de oefeningen heb afgelegd merk ik, dat het parcours tijdens deze ochtend ook nuttig is. Sommige oefeningen zijn best pittig. En ik heb bijvoorbeeld geleerd hoe ik de voor- en achterrem moet gebruiken, en hoe je op een goede manier opstapt. Allemaal heel handig.” Inmiddels een jaar later heeft Ria alsnog een e-bike aangeschaft en bezoekt de vervolglessen van Doortrappen.

Ook Betty Burgmeijer is enthousiast: ‘Ik heb meegedaan aan de kick-off bijeenkomst en wil aan zoveel mogelijk onderdelen meedoen. Ik ben niet bang op de fiets, maar je leert altijd nieuwe dingen. Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat het in bepaalde situaties, zoals in de bocht, belangrijk is om te blijven trappen, zodat je je evenwicht behoudt. Het wordt duidelijk uitgelegd allemaal en je krijgt bruikbare tips. Ik heb al een aantal mensen om me heen vertelt hoe goed het is om hieraan mee te doen. Onder anderen mijn buurvrouw.”

Betty’s buurvrouw komt erbij staan. ´Ik ben al vier keer gevallen met de fiets.´Sinds de vierde val ben ik bang om weer het verkeer in te gaan op de fiets. Zelfs de oefeningen hier vind ik spannend. Ik heb ook nog steeds last van de blessures die door de val zijn veroorzaakt. Ik oefen nu heel voorzichtig, hier en op veilige routes in het verkeer. De tips die ik tijdens de bijeenkomsten van Doortrappen heb ontvangen pas ik toe en geven me meer vertrouwen. 

Wilt u ook veilig en fit blijven fietsen? Geef u dan op voor vrijdag 27 oktober door te mailen naar julia@fitmakers.nl of bel 06-21688585 (ook voor eventuele vragen over ‘Doortrappen’).