Dokterspost; het nut en ongemak van zweet

In de gezondheidsrubriek ‘Dokterspost’ komt Karen de Boom, huisarts bij Dokters van Nederhoven aan het woord. Het onderwerp voor vandaag is zweet. 

In je huid zitten zweetkliertjes. Daar komt vocht uit: zweet. Dat vocht verdampt op je huid. Het verdampen neemt warmte mee. Zo blijft je lichaam op een normale temperatuur. Bij zweten door inspanning, zoals sporten, zweet je over je hele lijf. Wanneer zweten wordt getriggerd door emoties zoals schaamte en angst, gaan er andere processen aan het werk.

Door stress komen adrenaline en cortisol vrij in het lichaam. Deze hormonen verhogen de hartslag en activeren de zweetklieren om het lichaam af te koelen. De geactiveerde zweetklieren veroorzaken onder andere zweet in je handen, onder je voeten, in je oksels, liezen en gezicht.

Tips bij overmatig zweten 
Was jezelf elke dag met zeep, spoel en droog je lichaam goed af. Bacteriën kunnen zweet dan niet veranderen in geurstoffen. Doe elke dag schone kleren aan met verschillende kleuren. Zweetplekken vallen zo minder op. Draag wijde kleding. Zweet verdampt dan makkelijker waardoor je het minder snel warm krijgt.

Draag ondergoed en sokken van katoen, wol of linnen. Deze absorberen beter. Heb je last van zweetvoeten, loop dan zo veel mogelijk op blote voeten. Draag open schoenen of schoenen van leer of linnen. Je kunt ook inlegzolen gebruiken.

Deodorant met aluminium-zouten kan het zweten tijdelijk verminderen. Deodorant met aluminium-zouten of parabenen vergoten niet de kans op borstkanker. Iets sterkers nodig? De huisarts kan je een lotion of crème met aluminium-zouten voorschrijven. Er is ook een behandeling met oxybutynine-pillen maar deze zijn niet voor iedereen geschikt en hebben vaak bijwerkingen. Dan zijn er nog prikken in de oksels met botuline A toxine (Botox). Dit is een warmtebehandeling die de zweetklieren lokaal stuk maken. Deze behandelingen worden niet altijd door de zorgverzekering vergoed.